Как уберечь и оградить себя и других от страха и опасности, и в частности как уберечь и оградить себя и других от страха и опасности коронавируса

Полная осторожность
при отсутствии страха
Всё внимание на решение
без погружения в страдание

Особое послание и молитва от Его Преосвященства Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче

Драгоценная Сангха, ученики Дхармы и добродетельные существа!

Предлагаю вам две части: практические советы и уникальную практику Дхармы.

Во-первых, мои практические советы.

В настоящий момент множество людей по всему миру переживают страх и страдание вследствие неизвестного прежде коронавируса. В такое время особенно благотворно расширить свои молитвы и практику Дхармы. Согласно словам Будды, те, кто практикует Дхарму и помогает другим во времена землетресений, стихийных бедствий, войн, эпидемий и голода, создают безмерные заслуги, несущие благо им самим и всем существам.

Надежда и страх являются основополагающими характристиками умов существ.
Все существа всегда надеются на счастье и страшатся страдания.
В настоящий момент распространяется новая болезнь, и все испытывают страх.
Вдобавок к уже имеющемуся у существ страху прибавилось ещё больше страха.
Мы должны совладать с собой и уменьшить наши страхи и волнения, сосредоточиться на вариантах решения и принимать прибежище в Будде, Дхарме и Сангхе больше, чем когда-либо.
Не зацикливайтесь на страхах и волнениях, не реагируйте на ситуацию слишком остро.

Само собой разумеется, мы должны проявлять полную осторожость в отношении коронавируса и иных опасностей. Если вы желаете защитить себя, свою Сангху, своих родных и друзей, прислушайтесь к рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (расширенная версия на английском языке). Вместе с тем очень важно содействовать региональным и федеральным медицинским учреждениям и должностным лицам, а также следовать их рекомендациям.

Я искренне и премного благодарю и высоко ценю усилия многих стран, организаций, групп и отдельных лиц, в особенности, работников сферы здравоохранения за их необычайный труд по обереганию и ограждению людей от этого вируса. Прошу вас, прежде всего молитесь о них. В особенности же молитесь ежедневно о тех, кого поразила эта болезнь.

Несколько, собранных мною, полезных рекомендаций:

1. Молитесь Будде и практикуйте Дхарму в соответствии с ежедневными молитвами из Пути Будды Дзогчен.
2. Носите защитные маски.
3. Соблюдайте этикет откашливания, чихая и кашляя в рукав, одежду или носовой платок.
4. Носите защитные очки.
5. Мойте руки надлежащим образом.
6. Используйте при необходимости дезинфицирующие средства.
7. С удовлетворением пребывайте в своих домах, читайте несущие пользу книги и смотрите образовательные документальные и художественные фильмы (также смотрети комедии и иные добродетельные фильмы).
8. Считайте свой дом буддийским храмом, пребывание дома — ритритом Дхармы, и своих близких — драгоценной Сангхой.
9. Избегайте, насколько возможно, места скопления людей.
   1. Уменьшите потребление мяса и алкоголя. Питайтесь больше овощами и иной здоровой пищей. (Весьма благотворно принять обет отказа от употребления в пищу диких животных, таких как летучие мыши, змеи, пауки, насекомые, еноты и прочих.)
   2. Не ешьте мясо животных, которых мучили, с которыми жестоко обращались, которых растили бесчеловечным образом, например, держали в клетках, кормили плохой пищей и вредными химикатами. Потребление в пищу подобного мяса наносит вам большой вред и поддерживает продолжение нанесения вреда животным.
10. Очень важно поступать с животными милосердным образом и с мудростью заботиться об окружающей среде. Почитание родной Земли имеет фундаментальное значение для выживания человечества.
11. Принимайте витамин C, витамин D, витаминные комплексы и прочие подходящие продукты, поддерживающие здоровье.
12. Практикуйте регулярно физические упражнения, занимайтесь растяжкой и йогой.
13. Смейтесь по паре минут три раза в день.
14. Пейте воду каждые полчаса или по крайней мере каждый час.
15. Уделяйте достаточное количество времени отдыху и сну.
16. Соблюдайте меры предосторожности в соответствии с рекомендациями по предотвращению распространения заболевания от Всемирной Организации Здравоохранения и иных авторитетных учреждений здравоохранения.

Точно так же очень важно использовать необычайные средства защиты:

1. Носите защитные སྲུང་འཁོར། Чакры Дхармы, སྲུང་མདུད། Ваджра узлы и བྱིན་ཅན་ཕྲེང་བ། благословленные четки.
2. Вдыхайте ནག་པོ་དགུ་སྦྱོར། пилюлю союза черных девяти (но не ешьте её).
3. Зажигайте небольшое количество отвечающего требованиям благовония не менее двух раз в день.
4. Вкушайте подлинные བདུད་རྩི་ཆོས་སྨན། субстанции амриты пару раз в день.
5. Съедайте རིན་ཆེན་རིལ་བུ། (ринчен рилбу) драгоценные пилюли тибетской медицины раз в две недели и в месяц.
6. Совершайте подношения света, используя светильники и свечи, не содержащие токсичных химикатов.
7. Уделяйте больше времени практике Дхармы, в особенности, совершению коротких и длинных ритритов в подходящих для этого местах.

Подобные отвечающие требованиям субстанции могут быть в расположенных в вашей местности Дхарма центрах Пути Будды Дзогчен.

Особое пожелание и просьба ко всем добродетельным людям

1. Если вы обладаете ресурсами, вам стоит практиковать щедрость.
2. Если вы обладаете мудростью, вам стоит предложить свой опыт.
3. Если вы являетесь руководителем, и вы в состоянии продолжать выплачивать заработную плату своим работникам, несмотря на то, что они не способны выполнять работу в это трудное время, это станет проявлением любви и щедрости по отношению к вашим работникам.
4. Если вы являетесь компанией, и вы в состоянии продолжать платить своим работникам, несмотря на то, что они не могут в это трудное время выходить на работу, это станет проявлением великой любящей заботы по отношению к ним.
5. Если вы являетесь арендодателем комнаты, квартиры или дома, и вы можете не брать арендную плату в это трудное время, это станет превосходной поддержкой сокращения страха и страдания. Это настоящий гуманизм в действии, поскольку большинство людей при отсутствии работы не получают зарплату. А когда они не получают зарплату, они не способны оплачивать аренду.
6. Если вы являетесь владельцем гостиницы, и вы можете снизить оплату за проживание или вовсе избавить от неё тех, кто в силу введённых ограничений на путешествия не может добраться до своего дома или места назначения и не может произвести оплату в полной мере, это также станет по-настоящему добрым деянием.
7. Если вы являетесь владельцем магазина или места питания, и вы можете снизить цены или совершить безвозмездный дар для нуждающихся, это станет истинным действием доброты.
8. Если вы являетесь владельцем аптеки или иной компании или магазина в сфере медицины и здравоохранения, и вы можете предоставлять скидки или создавать более подходящие для защиты продукты, лекарства и добавки, это принесет великое благо человечеству. Это поможет избавиться от множества стресса и страха. К примеру, нехватка медицинских маск в настоящий момент порождает множество паники и страха. В некоторых местах цены на маски поднимают в 20, 50 и даже 100 раз и более. Повышение цен бесчеловечно — этот безнравственный поступок, демонстрирующий полное неуважение к людям, провоцирует панику и страх. Если вы можете снизить цены, так поступать гораздо лучше. Если не можете снизить, оставьте их хотя бы на прежнем уровне.
9. Если вы являетесь сотрудником или работником, работающим в сфере производства продуктов медицины и здравоохранения, или если вы работаете в сфере предоставления услуг по здравоохранению, весьма похвально работать с радостью и милосердием без сосредоточения на одном лишь доходе. Это шанс проявить своё величие и накопить безмерные заслуги.
10. Было бы замечательно, если бы государственные органы и крупные компании оказали поддержку малым компаниям и малому бизнесу, поскольку для многих из них весьма нелегко выжить в это трудное время.

Хорошим примером являются многие авиакомпании и отели, осуществляющие полный возврат стоимости билетов и проживания без удержаний в это трудное время. Всем по плечу сделать что-то для блага общества и человечества, мы должны начать прямо сейчас.

Покорение страха мудростью и терпением в повседневной жизни

Если вы убеждены или подозреваете, что вы заражены вирусом, немедленно обратитесь в больницу или иную подходящую медицинскую организацию — вам окажут помощь.

Если не хватает необходимых защитных медицинских средств, не надо паниковать и волноваться. Прежде всего помолитесь Будде. Поговорите со своими друзьями и свяжитесь с относящимися к этой области медицинским учреждениями. Если никто не в состоянии произвести обеспечение защитными медицинским средствами и вы не можете найти ни одно защитное средство, вы можете продолжать потреблять здоровую пищу, пить соки из овощей и фруктов и создавать собственные защитные средства, например, маски из ткани и резиновых лент и прочие.

Если вы заболеете, не бойтесь — необязательно, что это новый вирус. Несомненно, вам следует обратиться к доктору, однако в страхе и панике в этой ситуации нет никакого прока. Новый вирус несёт опасность, но чрезмерый страх перед вирусом может нести ещё большую опасность, чем сам вирус.

Почувствовав страх, от всего сердца молитесь могучему Гуру Будде Падмасамбхаве, свирепой форме нашего Высшего Проводника Будды Шакьямуни, обладающему силой освободить существ от пяти упадков. Вместе с возрастанием насилия, болезней, голода и иных бед в этом мире в соответствующей мере возрастает и сила Падмасамбхавы — так сказано в подлинных буддийских сутрах и тантрах. Поэтому искренне принимайте прибежище в Будде, Дхарме и Сангхе, привносите в ум значение четырёх благородных истин и держите светоносную мудростную форму Гуру Падмасамбхавы в своём сердце. Это является наивысшей защитой.

В это трудное время очень важно уменьшать страх и беспокойство. В особенности, следите за тем, что бы не огорчаться и не сердиться. Практика терпения в это трудное время принесёт вам безмерную благую карму. Оказание помощи другим в это трудное время также принесёт вам безмерную благую карму. Настало время помогать друг другу и избегать разногласий и споров. Пришло время поддерживать друг друга и воздерживаться от критики и противоборства. Это время, в которое как никогда требуется зарождать любовь и милосердие.

В целом, если позлиться на кого-то даже 10 минут, то далее в течение дня будет легко разозлиться на кого-бы то ни было, раздражаться по любому поводу и реагировать на всё слишком остро. Точно так же, если вы будете позволять себе испытывать страх перед новой болезнью в течение многих дней, недель и даже месяцев, вас одолеет страх не только перед этой болезнью — вы можете начать бояться всего на свете. Вы можете начать бояться других. Вы можете начать бояться окружающую среду. Вы можете начать бояться пищу. Вы можете начать бояться животных. Вы можете начать бояться родных и друзей. Вы можете начать бояться организации, и так далее. Поэтому очень важно контролировать свой страх и своё беспокойство.

Скажите себе, что страх не помогает.
Страх не несёт пользы, он лишь вредит.
Страх не приносит ни покоя, ни счастья.
Страх лишь увеличивает страх, страдание и гнев и даёт начало всему насилию.
Почувствовав страх, не давайте себе в нём оставаться.
Сосредоточьтесь на Гуру Будде Падмасамбхаве.

В это трудное время нам необходимо уменьшить пагубное мышление и пагубное поведение и увеличить благое мышление и благое поведение, чтобы породить безмерное накопление заслуг и мудрости в кратчайший срок для блага всех существ.

Во-вторых, уникальная практика Дхармы.

Предлагаю вам краткую молитву Трём Высшим Драгоценностям и Трём Высшим Корням для убережения и ограждения себя и других от страха и опасности, и в частности для убережения и ограждения себя и других от страха и опасности коронавируса.

Ежедневные молитвы
из Пути Будды Дзогчен
для защиты от страха и опасности
и утверждения мира и успеха

སྟོན་མཆོག་ཐུབ་པའི་དབང་པོ་འཇའ་ལུས་འཕོ་བ་ཆེན་པོ་གཙོ་མཆོག་དཔལ་ཆེན་ཧེ་རུ་ཀ་ཡི་སྐུ་རུ་བཞེངས་པའི་མ་ཧཱ་གུ་རུ་པདྨ་འབྱུང་གནས་ཀྱི་མཐོང་གྲོལ་ཞལ་ཐང་།།
Это необычайное медитационное изображение для визуализации,
освобождающая-видением священная тхангка нашего
Наивысшего Проводника Будды Шакьямуни, преобразившегося
в Великое Радужное Тело, Высшего Владыку, Великого Херуку
Гуру Падмасамбхаву, Необычайного защитника этого мира
(Это изображение было написано под руководством
Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче.)
 

ཡང་དག་བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱི་ཀུན་སློང་བསྐྱེད་པ་ནི།
~ Зарождение чистого намерения бодхичитты ~སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་ཀུན་ལས་གྲོལ་བའི་ཕྱིར་དང་།
Сэм Чэн Тхам Чэд Дуг Нгал Кун Лэ Дрол Вай Чхыр Данг
Чтобы освободить всех существ от всего страданияསེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་དོན་གྱི་བདེ་བ་ལ་འགོད་པའི་ཕྱིར་དུ།
Сэм Чэн Тхам Чэд Дон Чжы Дэ Ва Ла Год Пай Чхыр Ду
и утвердить всех существ в Истинном Счастье,བདག་གིས་ཚེ་འདི་ཉིད་ལ་མྱུར་དུ་སངས་རྒྱས་ཐོབ་པར་བྱ།
Даг Гы Цхэ Ды Ньид Ла Ньюр Ду Санг Чжэ Тхоб Пар Чжа
я стану Буддой в этой жизни как можно скорее.དེའི་ཆེད་དུ་དགའ་བ་ཆེན་པོས་སངས་རྒྱས་ལམ་ཉམས་སུ་ལེན་པར་བགྱིའོ།
Дэй Чхэд Ду Га Ва Чхэн Пой Санг Чжэ Лам Ньям Су Лэн Пар Чжио
Для этого я буду с радостью практиковать Путь Будды.
 

Молитва принятия прибежища в Трёх Высших Драгоценностях
(Произносите каждую часть три раза или более.
Благотворно читать молитву целиком три раза или более в день.)

Для Истинного Счастья всех существ
я принимаю прибежище в Будде.
Будда — мой проводник. Будда — мой защитник.
Таково моё решение. Я буду следовать Будде.
Для этого я буду с верой вверять себя Будде.
Я не позволю себе погрязнуть в страхе и пагубном мышлении.
Я буду с мудростью оберегать себя и других.
(Произнесите три раза или более.)

Для Истинного Счастья всех существ
я принимаю прибежище в Дхарме.
Дхарма — мой путь. Дхарма — мой спаситель.
Таково моё решение. Я буду практиковать Дхарму.
Для этого я буду с радостью воплощать Дхарму в своей жизни.
Я не позволю себе погрязнуть в страхе и пагубном мышлении.
Я буду с мудростью оберегать себя и других.
(Произнесите три раза или более.)

Для Истинного Счастья всех существ
я принимаю прибежище в Сангхе.
Сангха — мой спутник. Сангха — мой выручатель.
Таково моё решение. Я буду почитать Сангху.
Для этого я буду искренне проявлять любовь к Сангхе каждый день.
Я не позволю себе погрязнуть в страхе и пагубном мышлении.
Я буду с мудростью оберегать себя и других.
(Произнесите три раза или более.)
 

ཚད་མེད་བཞི་ལ་བློ་སྦྱོང་བ་ནི།
~ Упражнение ума в четырёх безмерных ~སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་བདེ་བ་དང་བདེ་བའི་རྒྱུ་དང་ལྡན་པར་གྱུར་ཅིག
Сэм Чэн Тхам Чэд Дэ Ва Данг Дэ Вай Чжу Данг Дэн Пар Чжур Чыг
Да обретут все существа счастье и причины счастья.
(Произнесите три раза или более.)སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་དང་སྡུག་བསྔལ་གྱི་རྒྱུ་དང་བྲལ་བར་གྱུར་ཅིག
Сэм Чэн Тхам Чэд Дуг Нгал Данг Дуг Нгал Чжи Чжу Данг Дрэл Вар Чжур Чыг
Да освободятся все существа от страдания и причин страдания.
(Произнесите три раза или более.)སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་སྡུག་བསྔལ་མེད་པའི་བདེ་བ་དམ་པ་དང་མི་འབྲལ་བར་གྱུར་ཅིག
Сэм Чэн Тхам Чэд Дуг Нгал Мэд Пай Дэ Ва Дам Па Данг Мы Дрэл Вар Чжур Чыг
Да не отделятся никогда все существа от священной радости за пределами страха потери и жажды обретения.

(Произнесите три раза или более.)སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ཉེ་རིང་ཆགས་སྡང་གཉིས་དང་བྲལ་བའི་བཏང་སྙོམས་ལ་གནས་པར་གྱུར་ཅིག
Сэм Чэн Тхам Чэд Нье Рынг Чхаг Данг Ньи Данг Дрэл Вай Танг Ньом Ла Нэ Пар Чжур Чыг
Да пребудут все существа в отпущенной-нейтральности за пределами неприязни к врагам и привязанности к друзьям.
(Произнесите три раза или более.)
 

Сущностное значение четырёх благородных истин согласно Пути Будды Дзогчен

~ Сущностное значение истины просветлённых относительно страдания ~
Всё моё страдание — это следствие моего пагубного мышления и пагубной кармы как причины, а также пагубного мышления и пагубной кармы всех существ как условия. Поэтому я буду освобождать себя и всех существ от страдания и самсары.
(Произнесите три раза или более.)

~ Сущностное значение истины просветлённых относительно причин страдания ~
Моё пагубное мышление и пагубная карма — это причина всего моего страдания и условие страдания всех существ. Поэтому я буду устранять пагубное мышление и пагубную карму, свои и других.
(Произнесите три раза или более.)

~ Сущностное значение истины просветлённых относительно счастья ~
Всё моё счастье — это следствие моего благого мышления и благой кармы как причины, а также благословений всех Будд вместе с благим мышлением и благой кармой всех существ как условия. Поэтому я утвержу себя и других в Истинном Счастье.
(Произнесите три раза или более.)

~ Сущностное значение истины просветлённых относительно причин счастья ~
Моё благое мышление и благая карма — это причина всего моего счастья и условие счастья всех существ. Поэтому я доведу до совершенства благое мышление и благую карму, свои и других.
(Произнесите три раза или более.)
 

Практика принятия прибежища в Трёх Высших Корнях
(Произносите каждую часть три раза или более.
Благотворно читать молитву целиком три раза или более в день.)

~ Молитва Гуру Падмасамбхаве ~Для Истинного Счастья всех существ
я принимаю прибежище в Гуру Будде Падмасамбхаве.
Ты — воплощение всех всеведущих Будд.
Прошу, защити нас от страха и страдания.
(Произнесите три раза или более.)

ཨོཾ་ཨཱཿཧཱུྃཿབཛྲ་གུ་རུ་པདྨ་སིདྡྷི་ཧཱུྃཿ
Ом А Хунг Бэдзра Гуру Пэдма Сиддхи Хунг
(Произнесите как минимум 108 раз.)

Намо Гуру Падмасамбхава
Да освободятся все существа от страха и чувства вины.
Да будут все существа обладать благодарностью и мудростью.
Пусть всегда будет мир. Да будет мир всегда.

~ Молитва Авалокитешваре ~Для Истинного Счастья всех существ
я принимаю прибежище в Дэва Авалокитешваре.
Ты — воплощение всех просветлённых Дэва.
Прошу, защити нас от страха и страдания.
(Произнесите три раза или более.)

ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃཿཧྲཱིཿ
Ом Мани Пэдме Хунг Шри
(Произнесите как минимум 108 раз.)

Намо Авалокитешвара
Да освободятся все существа от страха и чувства вины.
Да будут все существа обладать благодарностью и мудростью.
Пусть всегда будет мир. Да будет мир всегда.

~ Молитва Арье Таре ~Для Истинного Счастья всех существ
я принимаю прибежище в Дакини Арья Таре.
Ты — воплощение всех мудростных Дакини.
Прошу, защити нас от страха и страдания.
(Произнесите три раза или более.)

ཨོཾ་ཏཱ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་སྭཱ་ཧཱ།
Ом Тарэ Туттарэ Турэ Соха
(Произнесите как минимум 108 раз.)

Намо Арья Тара
Да освободятся все существа от страха и чувства вины.
Да будут все существа обладать благодарностью и мудростью.
Пусть всегда будет мир. Да будет мир всегда.
 

~ Великое здравое посвящение ~Намо Буддая
Для истинного счастья всех существ
я стану Буддой в этой жизни как можно скорее.
Для этого так же, как посвящают все Будды и бодхисаттвы,
я с радостью посвящаю все заслуги всем существам,
чтобы каждое существо достигло непревзойдённого просветления.
Да будут все мои посвящения чистыми как мудрость Манджушри.
Да будут все мои посвящения исполнены как устремление Самантабхадры.
Дзая Дзая Судзая!

Относитесь проще к настоящему,
словно доживёте только до завтра.
Готовьтесь к будущему,
словно будете жить сто лет.

С милосердием составлено Его Преосвященством Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче по просьбе международной Сангхи Пути Будды Дзогчен, в особенности Сангхи из Китая, Гонконга, Тайваня, Сингапура, Австрии и Америки по случаю вспышки неизвестного прежде коронавируса в Китае. Написано в Дхарма Центре Пути Будды Дзогчен в городе Тайчунг на Тайване 4 февраля 2020 года, в 10-й день 12-го лунного месяца, святой день Падмасамбхавы.