Медитация

Чувствуете ли вы движение Земли вокруг Солнца? Мы движемся вокруг Солнца со скоростью около 30 километров в секунду. Это то, что мы называем естественным ходом вещей, и что мы не отрицаем, даже не ощущая это. Точно так же, хотя вы, вероятно, этого можете и не чувствовать, неблагое мышление создаёт страдание, а благое мышление порождает счастье. Вам может казаться, что это не так, вы можете искренне чувствовать обратное, однако это именно так. Это естественный порядок, на который Будда указал в Четырёх Благородных Истинах.

Щедрость в основном направлена на уменьшение страдания.

Нравственность в основном направлена на уменьшение страдания и причин страдания.

Во время начитывания не следует читать слишком громко, слишком тихо, слишком сильно, слишком слабо, слишком быстро или слишком медленно. Вместе с этим не добавляйте и не пропускайте слоги и звуки, избегайте неверного произношения и потери ясности в дикции. В середине произношения повторяемого не делайте пауз, не прочищайте горло, не кашляйте, не чихайте, не сморкайтесь и не зевайте.

1. Увеличение счастья, радости, наслаждения и блаженства;
2. Возникновение ясности, светоносности, ясновидения и знания;
3. Пробуждение пространственности, неконцептуального мышления, осознавания и пустоты.

В этих видах переживаний различают множество уровней. Поэтому важно понять, что, пока вы не стали Буддой, вы не можете останавливать свою практику медитации.

Медитация подобна управлению самолётом: для поддержания баланса здесь также требуется постоянная регулировка. Именно поэтому так важны противоядия. В целом препятствия в медитации можно поделить на две категории: увязание и возбуждённость.

Очень важно поддерживать свою нравственность в чистоте, так как она уменьшает ваши сожаления. Сказано, что мышление полное сожаления не достигнет самадхи. Если мышление совершило ошибку и полно сожаления, ему порой очень сложно его отпустить. Даже если вы раскаялись и очистились, порой последствия ваших ошибок являются столь яркими, что сожаление возвращается вновь и вновь.

Есть множество распространенных заблуждениях о чудесах. Например, то, что чудеса необъяснимы. На самом деле мы просто не знаем как их объяснить. Достаточно вспомнить о том, как относятся к зеркалам дикари, которые видят их первый раз в жизни.

Концептуальная медитация, заключающаяся в повторении чего-либо, требует уверенности и искренности в том, что вы повторяете. Например в медитации о милосердии, повторяя: "Я хочу чтобы все существа освободились от страдания и неблагого мышления", вы должны действительно хотеть этого. Результат или эффект медитации напрямую зависит от вашей уверенности и искренности.

Вы сами приняли решение в прошлом, кем вам быть в настоящем. Вы повторяли это на протяжении определенного времени и вот результат. Попробуйте думать, что вы не можете двигать правой рукой. Вам действительно станет сложно это делать. Если же вы будете повторять это на протяжение определенного времени, ваша рука онемеет. Этот принцип распространяется на все без исключения. Вы - то, что вы повторяли в прошлом.

Из учений Дзогчен Кхенпо Чога Ринпоче